Simona Macovei, psihoterapeut

Simona Macovei

Psiholog & Psihoterapeut

  • Psihoterapie individuală și de cuplu
  • Consiliere psihologică
  • Coaching
  • Grupuri și workshop-uri
Simona Macovei, zâmbind, așezată într-un fotoliu

Formare acreditată

Psihoterapeut sistemic de familie și cuplu

Indiferent dacă te confrunți cu o perioadă dificilă sau pur și simplu simți nevoia de a te înțelege mai bine, ești binevenit.

Programează o ședință

*Discuția de orientare este gratuită

15+ ani

de experiență

Online

și în București

Lucrez cu oameni aflați în momente de schimbare, dar și de creștere — atunci când viața cere o reașezare, o decizie sau o nouă direcție.

Cred cu tărie că noi, oamenii, putem duce multe, dar uneori cu costuri prea mari.

Poate repetăm o relație care ne rănește, ducem de prea mult timp responsabilități care ne apasă, ne este greu să luăm o decizie, o pierdere a schimbat ceva în noi sau, pur și simplu, viața pe care am construit-o nu ni se mai potrivește la fel.

Acestea sunt momente în care nu este vorba despre ceva ce trebuie neaparat „reparat”. Poate că hărțile cu care am ajuns până aici pur și simplu nu ne mai ajută să navigăm ceea ce urmează.

Terapia poate începe cu o întrebare care ne face să privim lucrurile altfel:

  • ‘Ce știu deja, dar mă comport ca și cum nu aș ști?’

  • ‘Cui îi sunt loial?’

  • ‘Ce ar deveni posibil dacă acest lucru nu ar mai fi o problemă?’

Lucrez cu teme precum

  • Provocări în relațiile personale și profesionale

  • Consiliere în carieră: schimbări, alegeri și nevoia unei noi direcții

  • Relații dificile și dezechilibrate, care provoacă suferință

  • Anxietate și dificultatea de a lua decizii

  • Burnout, epuizare emoțională și pierderea motivației

  • Lipsa de incredere în sine

  • Schimbări importante de viață — profesionale, relaționale, mutare, separare

  • Pierdere și doliu, inclusiv pierderea unui animal drag

  • Singurătate, deconectare și sentimentul lipsei de direcție

Programează o ședință

Discuția de orientare este gratuită.

Nu trebuie să știi exact ce simți — e suficient să faci primul pas.

Povestea mea

Simona Macovei, zâmbind, cu ochelarii în mână

Mi-au plăcut întotdeauna poveștile de viață. Nu atât pentru ceea ce se vede la suprafață, cât pentru ceea ce se află în profunzimea lor: alegerile pe care le facem, relațiile care ne schimbă, sensul pe care îl găsim și felul unic în care fiecare dintre noi încearcă să se descurce cu ceea ce îi aduce viața.

În timp am înțeles cât de mult contează să nu traversăm singuri perioadele dificile: să existe cineva care ne vede, ne oferă siguranță, și rămâne alături de noi atunci când adevărul este prea greu de așezat.

Am trecut la rândul meu prin propriile schimbări și provocări. Poate și de aceea mă interesează atât de mult ce ne ajută să traversăm ceea ce ni se întâmplă și cum putem face loc unor emoții ce par să se contrazică: pierderea și bucuria, vulnerabilitatea și forța, incertitudinea și speranța.

Sunt profund conectată la natură, iar marea este unul dintre locurile în care mă regăsesc cel mai ușor. Am crescut înconjurată de animale, iar legătura cu ele a rămas o constantă importantă în viața mea — prin prezență, atașament și încrederea care se construiește între noi. Sunt conexiuni care mă ancorează și mă aduc mai aproape de mine.

Aduc toate aceste părți din mine și în felul în care lucrez: blândețea, curiozitatea, experiența de viață și respectul pentru ceea ce are sens pentru fiecare om în parte.

Aduc în terapie claritate, speranță și încredere, atunci când drumul pare neclar.

Cum lucrez

Încerc mai întâi să înțeleg, înainte să încerc să schimb.

Nu mă grăbesc să privesc un comportament dificil ca pe ceva ce trebuie eliminat. Mă interesează ce rol a avut și ce a încercat să protejeze.

Poate că nevoia de control a adus cândva siguranță; poate că a-i pune mereu pe ceilalți înaintea ta a ajutat la păstrarea unei relații; poate că retragerea, independența sau perfecționismul au fost, la un moment dat, soluții bune.

Stilul meu este cald și implicat. Cred în puterea unei întrebări bine puse, care nu caută neapărat un răspuns imediat, ci reușește să miște ceva în noi și să ne facă să privim dintr-un loc nou.

  • ‘Cui îi ești loial atunci când faci această alegere?’

  • ‘Cui îi aparține, de fapt, această povară?’

  • ‘Până când ești dispus să plătești acest preț?’

Perspectivă sistemică

În formarea mea profesională am fost atrasă în mod firesc de teoria sistemică — de ideea că nu existăm izolat. Suntem influențați de relațiile, experiențele și sistemele din care facem parte și, la rândul nostru, le influențăm. ‘Ce duci cu tine din relațiile importante ale vieții tale?’

Lucrez predominant dintr-o perspectivă sistemică și integrez, atunci când sunt utile, elemente din coaching sistemic, abordarea narativă, teoria atașamentului și mindfulness.

Nu pornesc de la o metodă pe care încerc să o aplic tuturor, ci de la omul pe care îl am în față, de la ceea ce își dorește să schimbe și de la ritmul în care poate face acest lucru.

Terapie scurtă, centrată pe soluții

Lucrez cu o orientare către viitor, resurse și schimbare. Trecutul este important și îl explorăm atunci când ne ajută să înțelegem cum am ajuns aici, și ce tipare s-au format. Focusul rămâne însă pe ceea ce îți dorești să fie diferit în viața ta și pe resursele pe care le putem folosi pentru a ajunge acolo.

Terapia scurtă nu înseamnă terapie grăbită și nici nu presupune un număr fix de ședințe. Înseamnă că lucrăm cu un scop și o direcție, iar procesul nu este gândit din start ca unul care să dureze ani de zile. Durata se stabilește în funcție de ceea ce aduci în terapie și de nevoile tale.

Uneori nu avem nevoie imediat de răspunsuri.
Avem nevoie de întrebările potrivite.

TESTIMONIALE

Ce spun clienții

“ M-am simțit mereu ascultată, înțeleasă și în siguranță ”

“Am întâlnit-o pe Simona în septembrie 2017, într-o perioadă dificilă pentru mine. Eram proaspăt absolventă de facultate, aveam un loc de muncă bun, însă, în ciuda lucrurilor care mergeau bine în viața mea, mă simțeam singură și nu reușeam să le văd cu adevărat valoarea.

Lucrând împreună, Simona m-a ajutat să mă privesc dintr-o perspectivă diferită și să conștientizez câte lucruri frumoase se întâmplau deja în viața mea. După aproximativ un an, când simțeam că acel capitol se încheiase, am rărit ședințele, iar în anii care au urmat am revenit ocazional la terapie, în momente importante sau dificile pentru mine: mutarea în străinătate, construirea unei relații de cuplu, mutarea împreună cu partenerul meu și, cel mai recent, sarcina.

Ce apreciez cel mai mult la Simona este căldura și calmul cu care abordează fiecare ședință. M-am simțit mereu ascultată, înțeleasă și în siguranță să explorez lucrurile care mă preocupă, fără să simt că trebuie să am toate răspunsurile.

Sunt recunoscătoare că am avut-o alături în diferite etape ale vieții mele și mă bucur să știu că pot reveni la ea atunci când trec prin perioade mai provocatoare. Pentru mine, Simona a fost un ghid important în a mă înțelege mai bine și a privi cu mai multă claritate și încredere ceea ce mi se întâmplă.”

- Mădălina

Studii și formare continuă

STUDII

Licență în Psihologie și Științele Educației (2005)

Universitatea “Alexandru Ioan Cuza” · Iași, România

CERTIFICARE

Formare în Psihoterapie Sistemică de Familie și Cuplu (2005 - 2009)

Asociația de Terapie Sistemică de Familie și Cuplu · Iași, România

FORMARE

Moving Questions® - formare în abordare sistemică

Siets Bakker · Olanda

SPECIALIZARE

Certificare în Coaching Sistemic

Olde Vechte · Olanda

SPECIALIZARE

Pierderea Ambiguă (Understanding and Applying Ambiguous Loss)

University of Minnesota · USA

SPECIALIZARE

Formare în Principiile Învățării Adulților (Adult Learning)

Association for Talent Development · USA

Poate că nu ai nevoie să ai toate răspunsurile înainte să începi.

Putem avea o primă conversație și afla împreună dacă felul meu de a lucra și ceea ce cauți se potrivesc.

Programează o ședință0752 292 913

*Discuția de 15' de orientare este gratuită